Faszien in Form

Kurs 7: Faszien in Form

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln.
Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Mit wenig Aufwand und einfachen Übungen wird mit Rollen die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Muskeln und sorgt für eine dauerhafte Lösung ihrer Verspannungen. 

12x Dienstag von 16.45-17.45 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm
Kursbeginn: 20.09.2016
Kursleitung: Yvonne Doriath
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,- Euro/Nichtmitglieder 55,- Euro