Online Kursanmeldung   Flyer   Kursübersicht  

Fittnesskurse

Pound mit Yasmin Mühlbauer

Pound mit Yasmin Mühlbauer

Kurs 15: Body Athletics-Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
Body Athletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm bei dem Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden. Das Zirkeltraining umfasst Kraft-und Konditionselemente, es steigert die körperliche Fitness, die Muskelausdauer und die Kräftigung der Muskulatur.
12 x Donnerstag von 19.15-20.15 Uhr in der Turnhalle Adolf-Rasp-Schule
Kursbeginn: 12.04.2018 Kursleitung: Sarah Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 Euro/Nichtmitglieder 60,00 Euro

Kurs 16: Langhanteltraining für Sie und Ihn
Kraft, Power und Spaß für Männer und Frauen. Es wird in der Gruppe mit Langhanteln trainiert, bekannt als Pump oder Hot Iron. Zu fetziger Musik werden alle großen Muskelgruppen trainiert, das Herz gestärkt, die Knochen gefestigt, die Haltung und Muskelkraftausdauer verbessert.
13 x Montag von 17.30-18.30 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 09.04.2018 Kursleitung: Tanja Handtke
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 32,50 €/Nichtmitglieder 65,00 €

Kurs 17: Pound ® -der neue Fitnesstrend aus Amerika
Intensives Ganzkörper Workout, das Koordination, Kraft und Ausdauer auf rockige Art und Weise vereint. Mit „Drum Sticks“ wird powervoll getrommelt, der Spaßfaktor ist garantiert.
12x Mittwoch von 20.00-20.45 Uhr im Spiegelaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 11.04.2018 Kursleitung: Yasmin Mühlbauer
Kurskosten: Mitglieder 30,00 €/ Nichtmitglieder 60,00 €

Kurs 18 :Bauch-Beine-Po I
Bereits ausgebucht. Bitte nicht mehr anmelden.

ist ein Workout mit kräftigenden und formenden Körperübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht oder speziellen Hilfsmitteln z.B. Hanteln, Tubes ausgeführt werden.
Ein Ganzkörpertraining, das speziell Bauch-Beine-Po formt und kräftigt.
13x Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 11.04.2018 Kursleitung: Isabell Riegel
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 32,50 €/Nichtmitglieder 65,00 €

Kurs 19: Bauch-Beine-Po II
Bereits ausgebucht. Bitte nicht mehr anmelden.

wie Kurs Bauch-Beine-Po I
13 x Montag von 18.00-19.00 Uhr im kleinen Kursraum
Kursbeginn: 09.04.2018 Kursleitung: Silke Wittmann
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 32,50 €/Nichtmitglieder 65,00 €

Kurs 34: Neu!! Strong by Zumba ®- das ultimative Fitnessprogramm von Zumba
Strong by Zumba kombiniert Muskelaufbau-, Eigengewichts-, Kardiotraining. Zu powervoller Musik wechseln sich isometrische z.B. Ausfallschritte und explosive Übungen z.B. Burpees ab. Schweißtreibendes Training mit hoher Kalorienverbrennung.
13x Freitag von 16.00-17.00 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 13.04.2018 Kursleitung: Juliane Raith
Kurskosten: Mitglieder 32,50 €/ Nichtmitglieder 65,00 €