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Fitnesskurse

Kurs 5: Animal Athletics
Der Kurs findet nicht statt
beinhaltet natürliche, intuitive Bewegungsmuster, die auf den Beispielen der Natur beruhen, der Fokus liegt auf dem eigenen Körper, daher wird ohne Equipment trainiert. Kraft, Ausdauer, Koordination werden spielerisch gesteigert. Dieser Kurs ist geeignet für alle Fitness Levels in sportgesunder Verfassung.
4 x Mittwoch von 18.30-19.25 Uhr im kleinen Kursraum auf der Turneralm
Kursbeginn: 07.08.2019    Kursleitung: Lucie Szymczak
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,00 €/Nichtmitglieder 24,00 €

Kurs 6: Fitness Power Workout
ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmittel (Hanteln, Tubes, uvm.) wird gemeinsam zu motivierender Musik trainiert. Durch die Übungen werden die Muskeln geformt, gekräftigt und leistungsfähiger.
4 x Dienstag von 18.30-19.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 06.08.2019       Kursleitung: Juliane Raith
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,00 Euro/Nichtmitglieder 24,00 Euro

Kurs 7: Bodystyling
Ist ein Workout zur Straffung des gesamten Körpers. Durch gezielte Übungen und mit Hilfe verschiedener Geräte (Hanteln, Stepper, Tubes) werden sämtliche Muskelgruppen gestärkt. Das Training verbessert die (Muskel-)Ausdauer und sorgt für viel Spaß und Abwechslung.
4 x Dienstag von 19.30-20.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 06.08.2019     Kursleitung: Juliane Raith
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,00 Euro/Nichtmitglieder 24,00 Euro

Kurs 8: Bauch-Beine-Po
ist ein Workout mit kräftigenden und formenden Körperübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht oder speziellen Hilfsmitteln z.B. Hanteln, Tubes ausgeführt werden.
Ein Ganzkörpertraining, das speziell Bauch-Beine-Po formt und kräftigt.
4 x Donnerstag von 18.00-18.55 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 01.08.2019     Kursleitung: Sarah Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,00 €/Nichtmitglieder 24,00 €

Kurs 9: Pound ®
Der Kurs findet nicht statt

Intensives Ganzkörper Workout, das Koordination, Kraft und  Ausdauer auf rockige Art und Weise vereint. Mit „Drum Sticks“ wird  powervoll getrommelt, der Spaßfaktor ist garantiert.
4 x Donnerstag von 20.00-20.55 Uhr im Spiegelaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 01.08.2019     Kursleitung: Yasmin Mühlbauer
Kurskosten: Mitglieder 12,00 €/ Nichtmitglieder 24,00 €