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Gesundheitskurse

Kurs 1: Pilates für leicht Geübte- für Sie und Ihn – AUSGEBUCHT!!!
Mit Pilates werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, besonders Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
6x Montag von 8.30-9.20 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn:15.06.2020 Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 2: Pilates für Fortgeschrittene- für Sie und Ihn – ABGESAGT!!!
Wiederholung der grundlegenden Pilates Regeln. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar.
6 x Donnerstag von 8.30-9.20 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn: 18.06.2020 Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 3: Pilates für Geübte am Abend-für Sie und Ihn
6 x Mittwoch von 19.00-19.50 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 17.06.2020 Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 4: Pilates für leicht Geübte am Abend- für Sie und Ihn
6 x Mittwoch von 18.00-18.50 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 17.06.2020 Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 5: Pilates für Anfänger am Abend- für Sie und Ihn
6 x Dienstag von 18.00-18.50 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 17.06.2020 Kursleitung: Karin Maier

Kurskosten Pilates 6x: Mitglieder SV-DJK 18,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €

Kurs 6: BODYART strength – ABGESAGT!!!
Ist ein ganzheitliches Training bei dem Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden werden. Es entsteht eine Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden und Verbesserung der Körperhaltung sind die positiven Effekte dieses Trainings. Geeignet für alle dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevels.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
6x Mittwoch von 18.30-19.20 Uhr am Sportplatz der Adolf-Rasp Schule
Kursbeginn: 17.06.2020 Kursleitung: Susi Kroll
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 18,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €

Kurs 7: Vinyasa Yoga- für einen freien Kopf und einen starken Körper!
Vinyasa Yoga ist modern und sportlich! Begleitet durch Musik bewegen wir uns schneller als in anderen Yogastilen, lachen und schwitzen, schaffen Platz für Kraft und Entspannung. Kombiniert mit der richtigen Portion Entspannung am Ende, baust du Stress im Körper ab und schaffst dir so einen Ausgleich für deinen privaten, wie auch beruflichen Alltag. Geeignet für sportgesunde Teilnehmer mit Yogaerfahrung oder vergleichbaren Kursformaten ab 16 Jahren.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, ev. Socken mitbringen.
6 x Dienstag von 19.00-19.50 am Sportplatz der Adolf-Rasp Schule
Kursbeginn: 17.06.2020 Kursleitung: Lucie Szymczak
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 24,00 €/Nichtmitglieder 45,00 €

Kurs 8: Hatha-Yoga am Morgen
Yoga ist eine Kombination aus Atem-Bewegung- und Entspannungsübungen. Es ist unabhängig von Alter und Konstitution für jeden geeignet. Es werden die Grundelemente des Yogavermittelt, das Körperbewusstsein wird gesteigert durch die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
6 x Freitag von 8.30-9.20 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn: 19.06.2020 Kursleitung: Mechthild Brosch
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 24,00 €/Nichtmitglieder 45,00 €

Kurs 9: Hatha-Yoga am Abend – AUSGEBUCHT!!!
Beschreibung wie Kurs 8
6 x Montag von 18.30-19.20 Uhr am Sportplatz der Adolf-Rasp-Schule
Kursbeginn: 15.06.2020 Kursleitung: Mechthild Brosch
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 24,00 €/Nichtmitglieder 45,00 €

Kurs 10: Beweglichkeits- und Entspannungstraining – ABGESAGT!!!
Dem Alltag entfliehen, sich selbst in langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und sanftem Stretching finden. Die Übungen sind aus einer Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates- Elementen aufgebaut, mit dem Ziel die Beweglichkeit zu steigern. Bitte warme Socken und Decke mitbringen.
6 x Donnerstag von 19.00-19.50 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 18.06.2020 Kursleitung: Anja Mörtl
Kurskosten: Mitglieder 18,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €

Kurs 11: Power Rücken- Rückenkräftigung – ABGESAGT!!!
Power Rücken ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und einen starken Körper. Dieses Training ist ideal für alle, die sich die Voraussetzung für eine stabile und schmerzfreie Rückenmuskulatur erarbeiten wollen.
6 x Donnerstag von 18.00-18.50 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 18.06.2020 Kursleitung: Ivonne Doriath
Kurskosten: Mitglieder 18,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €