Online Kursanmeldung   Flyer   Kursübersicht

Gesundheitskurse Sommerferien

Kurs 1: Pilates für leicht Geübte- für Sie und Ihn
Mit Pilates werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, besonders Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Voraussetzung ist, dass die Grundübungen und die Atmung beherrscht werden. Vertiefungen des bereits Erlernten.
5x Montag von 9.00-9.50 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn: 27.07.2020, Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 2: Pilates für Geübte am Abend-für Sie und Ihn
Wiederholung der grundlegenden Pilates Regeln. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar.
5x Mittwoch von 19.30-20.20 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 29.07.2020, Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 3: Pilates für Anfänger am Abend- für Sie und Ihn
Die Grundübungen und die Powerhouse Atmung werden erlernt
5x Dienstag von 17.30-18.20 Uhr am Sportplatz Turneralm
Kursbeginn: 28.07.2020, Kursleitung: Karin Maier

Kurskosten Pilates 5x: Mitglieder SV-DJK 15,00 €/Nichtmitglieder 30,00 €

Kurs 4: BODYART strength +myofascials
Ist ein ganzheitliches Training bei dem Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden werden. Es entsteht eine Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden und Verbesserung der Körperhaltung sind die positiven Effekte dieses Trainings. Geeignet für alle dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevels.
5x Montag von 18.20-19.10 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn: 27.07.2020, Kursleitung: Susi Kroll
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 15,00 €/Nichtmitglieder 30,00 €

Kurs 5: HathaYoga am Morgen
Yoga ist eine Kombination aus Atem-Bewegung- und Entspannungsübungen. Es ist unabhängig von Alter und Konstitution für jeden geeignet. Es werden die Grundelemente des Yogavermittelt, das Körperbewusstsein wird gesteigert durch die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
5x Freitag von 9.00-9.50 Uhr im Kastaniengarten Turneralm
Kursbeginn: 31.07.2020, Kursleitung: Sarah Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 20,00 €/Nichtmitglieder 40,00 €