Online Kursanmeldung   Flyer   Kursübersicht  

Wohlfühlkörper im Winter

Kurs 26: Wohlfühlkörper-Fitness- Anti Age Workout

Mit Muskeltraining wird Dein Körper gestärkt und gestrafft, mit Intervalltraining stärkst Du Dein Herzkreislauf-System, mit Stabilitätstraining bekommt Deine Wirbelsäule Kraft, mit Entspannung kommst Du zu Dir, mit Stretch bleibst Du beweglich- alles was wir im besten Alter brauchen! Und ganz wichtig der Spaß gemeinsam in der Gruppe zu trainieren.

12 x Dienstag von 19.00-19.50 Uhr online/bei Lockerungen kleiner Kursraum
Kursbeginn: 11.01.2022    Kursleitung: Karin Maier
Kurskosten:  Mitglieder SV-DJK 36,00 €/Nichtmitglieder 72,00 €

Kurs 27: Ernährung zum Wohlfühlkörper
Möchtest Du mit Ernährung Deinen Körper verändern?
Mit dem Block Ernährung lernst Du mit der für Dich richtigen Ernährung Fett abzubauen und vor allen Dingen in Kombination mit Bewegung Dein Gewicht zu halten, ohne den gefürchteten JO-JO Effekt anzusteuern. Du bekommst Motivation, damit Du zum Dran-Bleiber wirst.

12 x Dienstag von 20.00-20.30 Uhr online/bei Lockerungen kleiner Kursraum
Kursbeginn: 11.01.2022    Kursleitung: Karin Maier
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 36,00 €/Nichtmitglieder 72,00 €