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Gesundheitskurse

Kurs 1: Pilates für leicht Geübte- für Sie und Ihn
Mit Pilates werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, besonders Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
5x Montag von 8.30-9.30 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm
Kursbeginn: 30.07.2018
Kursleitung: Marion Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,50 € Nichtmitglieder 25,00 €

Kurs 2: Pilates für Fortgeschrittene- für Sie und Ihn
Wiederholung der grundlegenden Pilates Regeln. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar.
5x Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr im Spiegelsaal der Turneralm
Kursbeginn: 01.08.2018
Kursleitung: Marion Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 12,50 € Nichtmitglieder 25,00 €

Kurs 3: Yoga am Morgen Yoga
ist eine Kombination aus Atem-Bewegung- und Entspannungsübungen. Es ist unabhängig von Alter und Konstitution für jeden geeignet. Es werden die Grundelemente des Yoga vermittelt, das Körperbewusstsein wird gesteigert durch die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Gymnastikmatten sind vorhanden, ev. Decke mitbringen
3x Freitag von 8.30-10.00 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: ab 17.08.2018
Kursleitung: Mechthild Brosch
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 13,50 € Nichtmitglieder 24,00 €