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Fitnesskurse

Neu! Kurs 14: Fitness Power Workout
ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Kraft und Ausdauer gesteigert werden. Mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmittel (Hanteln, Tubes, uvm.) wird gemeinsam zu motivierender Musik trainiert. Durch die Übungen werden die Muskeln geformt, gekräftigt und leistungsfähiger.
12 x Montag von 18.00-19.00 Uhr im kleinen Kursraum
Kursbeginn: 17.09.2018   Kursleitung: Juliane Raith
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 Euro/Nichtmitglieder 60,00 Euro

Kurs 15: Body Athletics-Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
Der Kurs ist bereits ausgebucht. Bitte nicht mehr anmelden.
Body Athletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm bei dem Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden. Das Zirkeltraining umfasst Kraft-und Konditionselemente, es steigert die körperliche Fitness, die Muskelausdauer und die Kräftigung der Muskulatur.
12 x Donnerstag von 19.15-20.15 Uhr in der Turnhalle Adolf-Rasp-Schule
Kursbeginn: 20.09.2018   Kursleitung: Sarah Krattenmacher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 Euro/Nichtmitglieder 60,00 Euro

Kurs 16: Langhanteltraining für Sie und Ihn
Kraft, Power und Spaß für Männer und Frauen. Es wird in der Gruppe mit Langhanteln trainiert, bekannt als Pump oder Hot Iron. Zu fetziger  Musik werden alle großen Muskelgruppen trainiert, das Herz gestärkt, die Knochen gefestigt, die Haltung und Muskelkraftausdauer verbessert.
12 x Montag von 17.30-18.30 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 17.09.2018      Kursleitung: Tanja Handtke
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 €/Nichtmitglieder 60,00 €

Kurs 17: Pound ® -der neue Fitnesstrend aus Amerika
Intensives Ganzkörper Workout, das Koordination, Kraft und  Ausdauer auf rockige Art und Weise vereint. Mit „Drum Sticks“ wird  powervoll getrommelt, der Spaßfaktor ist garantiert.
12x Mittwoch von 20.00-20.45 Uhr im Spiegelaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 19.09.2018      Kursleitung: Yasmin Mühlbauer
Kurskosten: Mitglieder 30,00 €/ Nichtmitglieder 60,00 €

Kurs 18 :Bauch-Beine-Po I
Der Kurs ist bereits ausgebucht. Bitte nicht mehr anmelden.
ist ein Workout mit kräftigenden und formenden Körperübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht oder speziellen Hilfsmitteln z.B. Hanteln, Tubes ausgeführt werden.
Ein Ganzkörpertraining, das speziell Bauch-Beine-Po formt und kräftigt.
12x Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 19.09.2018     Kursleitung: Ivonne Doriath
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 €/Nichtmitglieder 60,00 €

Kurs 19: Bauch-Beine-Po II
Der Kurs ist bereits ausgebucht. Bitte nicht mehr anmelden.
wie Kurs Bauch-Beine-Po I
12 x Montag von 19.00-20.00 Uhr im kleinen Kursraum
Kursbeginn: 17.09..2018  Kursleitung: Nina Arnold
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 €/Nichtmitglieder 60,00 €