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Online/Outdoor-Gesundheitskurse

Kurs 1: Pilates für leicht Geübte morgens- für Sie und Ihn

Mit Pilates werden sanft und gelenkschonend die tiefen Muskeln stimuliert, die Körpermitte gekräftigt, besonders Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
8 x Montag von 9.00-9.50 Uhr    Outdoor/online
Kursbeginn: 07.06.2021   Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 2: Pilates für Fortgeschrittene morgens- für Sie und Ihn

Wiederholung der grundlegenden Pilates Regeln. Das Training variiert von den grundlegenden bis hin zu den fortgeschrittenen Übungen und stellt somit eine größere Herausforderung dar.

8 x Donnerstag von 8.30-9.20 Uhr   Outdoor/online
Kursbeginn: 10.06.2021    Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 3: Pilates für leicht Geübte und Geübte am Abend- für Sie und Ihn
8 x Mittwoch von 18.30-19.20 Uhr     Outdoor/online
Kursbeginn: 09.06.2021      Kursleitung: Marion Krattenmacher

Kurs 4: Pilates für Anfänger am Abend- für Sie und Ihn
8 x Dienstag von 18.00-18.50 Uhr    Outdoor/online
Kursbeginn: 08.06.2021     Kursleitung: Karin Maier

Kurskosten Pilates 8 x: Mitglieder SV-DJK 24,00 €/Nichtmitglieder 48,00 €               

 

Kurs 5: HathaYoga am Morgen

Yoga ist eine Kombination aus Atem-Bewegung- und Entspannungsübungen. Es ist unabhängig von Alter und Konstitution für jeden geeignet. Es werden die Grundelemente des Yoga vermittelt, das Körperbewusstsein wird gesteigert durch die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.

7 x Freitag von 8.30-10.00 Uhr Outdoor/online
Kursbeginn: 11.06.2021     Kursleitung: Mechthild Brosch
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 35,00 €/Nichtmitglieder 70,00 €

Kurs 6: Yoga am Abend- Hatha Yoga
7 x Montag von 18.00-19.30 Uhr via Zoom, in Absprache Outdoor
Kursstart: 07.06.2021         Kursleitung: Mechthild Brosch
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 35,00 €/Nichtmitglieder 70,00 €

Kurs 7: Power Rücken- Rückenkräftigung – findet nicht statt!!!
Power Rücken ist ein intensives Training für einen gesunden, definierten Rücken und einen starken Körper. Dieses Training ist ideal für alle, die sich die Voraussetzung für  eine stabile und schmerzfreie Rückenmuskulatur erarbeiten wollen.

8 x Donnerstag von 18.00-18.50 Uhr  Outdoor/online
Kursbeginn: 10.06.2021     Kursleitung: Ivonne Doriath
Kurskosten:  Mitglieder 24,00 €/Nichtmitglieder 48,00 €

Kurs 8: Stretch & Meditation
Mit diesem Kurs erhältst Du den Doppelpack für Dein Wohlfühlgefühl, mit Stretch dehnst Du Deinen Körper sanft und mit der anschließenden Meditation bringst Du Dich in Deine Mitte.

8 x Dienstag von 20.00-20.50 Uhr     Achtung nur Online!!
Kursbeginn:  08.06.2021     Kursleitung: Susi Kroll
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 24,00 €/Nichtmitglieder 48,00 €