Kurs 10: Bewegung für Kinder von 5-8 Jahren
Spielerisches Tanzen, Freude an der Bewegung und Bewegung zur Musik stehen im Vordergrund dieser Stunde.

13 x Montag von 15.30-16.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 18.09.2023       Kursleitung:  Monika u. Anna Berngeher

Kurs 11: Bewegung für Kids 9-12 Jahre
Eine abwechslungsreiche Stunde mit viel Power!  Tanz, Jumping, kreative Spiele stehen im Vordergrund dieser Stunde, in der sich die Kinder viel bewegen. Neben steigender Ausdauer und Muskelkraft werden die Kinder auch in Konzentration und Rhythmik geschult.

13 x Montag von 16.30-17.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 18.09.2023    Kursleitung: Monika Berngehrer

Kurskosten Bewegung: Mitglieder SV-DJK 45,50 €/Nichtmitglieder 78,00€

Kurs 12: Yoga für Kinder von 8-12 Jahren
für Schulkids, die Konzentration und Koordination verbessern möchten. Wir trainieren die Ausdauer, Fitness und Stabilität, Freude kommt durch den spielerischen Zugang zum Hatha Yoga. Entspannen mit Tiergeschichten und Fantasiereisen in bezaubernde Welten. Bitte Matte mitbringen.

10 x Mittwoch von 17.15-18.15 Uhr im Gymnastikraum an der Adolf-Rasp-Schule
Kursbeginn: 20.09.2023   Kursleitung: Julia Kaiser

Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 35,00 €/Nichtmitglieder 60,00 €

Neu!! Kurs 13: Für Mädchen von 8 – 14 Jahren: Ich fühle mich sicher und stark!
Selbstbehauptung betrifft alle Bereiche des täglichen Lebens und setzt weit vor dem Abwehren von körperlichen Übergriffen ein. Wir befassen uns gemeinsam im Kurs mit: eigene Stärke erkennen, eigene Stimme nutzen, auf Körpersprache achten, seinen Wohlfühlraum erkennen. Nein sagen, aber richtig! Gefühle wahrnehmen, Achtsamkeit trainieren, Erlernen einfacher Abwehrtechniken u.v.m.

6 x Donnerstag von 17.00-17.55 Uhr im kleinen Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 21.09.2023   Kursleitung: Tanja Heinzmann

Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 21,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €

Kurs 14: Fitness mit dem Baby
Dieser Kurs vereint zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen oder wenn es nicht mehr mag, einfach nur noch beobachten. Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht – aufbauend auf die Rückbildungskurse. Der Körper wird mit Baby in Form gebracht.

6 x Donnerstag von 10.15-11.10 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn 21.09.2023      Kursleitung: Sarah Leuverink

Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 21,00 €/Nichtmitglieder 36,00 €
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 36,00 €/ Nichtmitglieder 72,00 €