Kurs 9: Bewegung für Kinder von 4-7 Jahren – AUSGEBUCHT!!!
Spielerisches Tanzen, Freude an der Bewegung und Bewegung zur Musik stehen im Vordergrund dieser Stunde.
11 x Montag von 15.30-16.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 09.01.2023 Kursleitung: Monika u. Anna Berngeher
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 33,00 €/ Nichtmitglieder 66,00 €
Kurs 10: Bewegung für Kinder von 4-7 Jahren – Neu!!
Siehe Kurs 9
6 x Donnerstag von 15.30-16.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 12.01.2023 Kursleitung: Monika u. Anna Berngehrer
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 15,00 €/ Nichtmitglieder 30,00 €
Kurs 11: Bewegung für Kids 8-12 Jahre
Eine abwechslungsreiche Stunde mit viel Power! Tanz, Jumping, kreative Spiele stehen im Vordergrund dieser Stunde, in der sich die Kinder viel bewegen. Neben steigender Ausdauer und Muskelkraft werden die Kinder auch in Konzentration und Rhythmik geschult.
11 x Montag von 16.30-17.25 Uhr im Spiegelsaal auf der Turneralm
Kursbeginn: 09.01.2023 Kursleitung: Monika Berngehrer
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 33,00 €/Nichtmitglieder 66,00€
Neu !! Kurs 12: Yoga für Kinder von 8-12 Jahren
für Schulkids, die Konzentration und Koordination verbessern möchten. Wir trainieren die Ausdauer, Fitness und Stabilität, Freude kommt durch den spielerischen Zugang zum Hatha Yoga. Entspannen mit Tiergeschichten und Fantasiereisen in bezaubernde Welten.
Bitte Matte mitbringen.
10 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr im Gymnastikraum an der Adolf-Rasp-Schule
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 30,00 €/Nichtmitglieder 60,00 €
Kurs 26: Wohlfühlkörper-Fitness- Anti Age Workout
Mit Muskeltraining wird Dein Körper gestärkt und gestrafft, mit Intervalltraining stärkst Du Dein Herzkreislauf-System, mit Stabilitätstraining bekommt Deine Wirbelsäule Kraft, mit Entspannung kommst Du zu Dir, mit Stretch bleibst Du beweglich- alles was wir im besten Alter brauchen! Und ganz wichtig der Spaß gemeinsam in der Gruppe zu trainieren.
12 x Dienstag von 19.00-19.50 Uhr online/bei Lockerungen kleiner Kursraum
Kursbeginn: 11.01.2022 Kursleitung: Karin Maier
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 36,00 €/Nichtmitglieder 72,00 €
Kurs 27: Ernährung zum Wohlfühlkörper
Möchtest Du mit Ernährung Deinen Körper verändern?
Mit dem Block Ernährung lernst Du mit der für Dich richtigen Ernährung Fett abzubauen und vor allen Dingen in Kombination mit Bewegung Dein Gewicht zu halten, ohne den gefürchteten JO-JO Effekt anzusteuern. Du bekommst Motivation, damit Du zum Dran-Bleiber wirst.
12 x Dienstag von 20.00-20.30 Uhr online/bei Lockerungen kleiner Kursraum
Kursbeginn: 11.01.2022 Kursleitung: Karin Maier
Kurskosten: Mitglieder SV-DJK 36,00 €/Nichtmitglieder 72,00 €