Im Einklang mit dem Körper: Zyklus und Wechseljahre
Am 24. November 2024 lud der SV-DJK Kolbermoor zum ersten Gesundheitstag ein – ein Tag voller Inspiration rund um die Themen Zyklusbewusstsein und Wechseljahre.
Spannende Vorträge
Melanie Staudhammer, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, erklärte, wie Ernährung und Training optimal an die Zyklusphasen angepasst werden können, um Wohlbefinden und Energie zu steigern.
Heilpraktikerin Karin Maier beleuchtete, wie eine bewusste Lebensweise die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren positiv beeinflusst.
Workshops und Genuss
Praktische Workshops wie Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau oder Entspannungsübungen rundeten das Angebot ab. Gesunde Snacks und stoffwechselanregende Getränke sorgten für Genuss und Energie.
Ein gelungener Auftakt
Mit über 50 Teilnehmerinnen und einem vielseitigen Programm war der Gesundheitstag ein voller Erfolg. Viele gingen motiviert nach Hause – bereit, das Gelernte im Alltag umzusetzen.
